Ru
РЕЦЕПТЫНЕ СОДЕРЖИТ ЖИРАНА 600 ККАЛ МЕНЬШЕ

ДИЕТИЧЕСКИЕ МАФФИНЫ СО ШПИНАТОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 2 стакана муки
  • 10 мл кулинарного масла-спрея
  • 2 ложки пищевой соды
  • стакан молока
  • 1 яйцо
  • 100 г свежего шпината
  • 100 г сыра (любого на ваш вкус)
  • горсть миндальных хлопьев
  • ложка соли и щепотка перца

Количество порций: 4,

Уровень сложности: 2/5 Легкий

Время приготовления:

20 минут на приготовление

РЕЦЕПТ

Взбейте в миске яйцо с молоком и кулинарным маслом-спреем. Просейте муку и добавьте пищевую соду, соль и перец в другую миску. Смешайте жидкие и сухие ингредиенты. Нарежьте шпинат соломкой и добавьте в массу. Мелко нарежьте сыр и добавьте в массу. Сбрызните форму для выпекания маффина кулинарным маслом-спреем. Залейте тесто в форму и посыпьте миндальными хлопьями. Выпекайте 25 минут при 180 °C.

ЕСЛИ ВЫ ЖЕЛАЕТЕ ПОДЕЛИТЬСЯ ВАШИМИ РЕЦЕПТАМИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КУЛИНАРНОГО МАСЛА-СПРЕЯ, ОТПРАВЬТЕ ИХ НАМ И МЫ РАЗМЕСТИМ ИХ НА НАШЕМ САЙТЕ.

НЕ ЗАБУДЬТЕ ДОБАВИТЬ ФОТОГРАФИИ, УКАЗАТЬ ВАШЕ ИМЯ И КАЛОРИЙНОСТЬ БЛЮДА.
ЖЕЛАЕМ УСПЕХОВ!