Ru
РЕЦЕПТЫНЕ СОДЕРЖИТ ЖИРАНА 600 ККАЛ МЕНЬШЕ

ДИЕТИЧЕСКИЙ ТОМАТНЫЙ КРЕМ-СУП

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 750 г нарезанных консервированных помидоров
  • КУЛИНАРНОЕ МАСЛО-СПРЕЙ
  • Крупная морковь
  • Лук
  • 3 зубчика чеснока
  • Соль и перец
  • Несколько нарезанных листьев базилика
  • Ложка сушеного орегано
  • Ложка натурального йогурта

Количество порций: 4,

Уровень сложности: 2/5 Легкий

Время приготовления:

10 минут на подготовку

РЕЦЕПТ

Это просто: Распылите кулинарное масло-спрей на дно сковороды и положите нарезанный чеснок в еще не разогретое рапсовое масло. Чеснок и масло должны разогреться вместе, только тогда они полностью раскроют свои вкусовые качества, и суп получится более ароматным. Нарежьте морковь и лук кубиками и положите в предварительно разогретую сковороду. Обжарьте несколько минут, пока овощи не размягчатся. В это время разогрейте помидоры в кастрюле. Приправьте их солью, базиликом, орегано и перцем. Через несколько минут положите овощи в горячий соус и готовьте около 10 минут на медленном огне. После этого взбейте в блендере всю массу — мы рекомендуем наполовину взбитый суп, так называемый суп-пюре, в котором остаются цельные кусочки овощей. Подавайте с ложкой натурального йогурта.

ЕСЛИ ВЫ ЖЕЛАЕТЕ ПОДЕЛИТЬСЯ ВАШИМИ РЕЦЕПТАМИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КУЛИНАРНОГО МАСЛА-СПРЕЯ, ОТПРАВЬТЕ ИХ НАМ И МЫ РАЗМЕСТИМ ИХ НА НАШЕМ САЙТЕ.

НЕ ЗАБУДЬТЕ ДОБАВИТЬ ФОТОГРАФИИ, УКАЗАТЬ ВАШЕ ИМЯ И КАЛОРИЙНОСТЬ БЛЮДА.
ЖЕЛАЕМ УСПЕХОВ!